Frühjahr · 4 Tage
Retreat in den Bergen
Morgens Flow mit Blick ins Tal, nachmittags wandern, abends Yin. Berghütte mit acht Zimmern, vegetarische Küche.
ab 690 €3 Plätze frei
Yogastudio · 34 Kurse pro Woche
Ein Atemzug. Dann der Rest.
Vinyasa, Yin, Hatha und Meditation in kleinen Gruppen — für Menschen, die nach der Arbeit nicht noch eine Leistung erbringen wollen. Du musst nichts können. Nur kommen.
Matte, Decke und Tee sind da. Bring nur dich mit.
Einatmen
4 Sekunden
Atme mit dem Ring
0Jahre Studio
0Kurse pro Woche
0Google-Bewertung
0Plätze maximal pro Kurs
KindhaltungDie Position, die in jedem unserer Kurse erlaubt ist — jederzeit, ohne Erklärung.
Ehrlich gesagt
Drei Sätze, die uns
jede Woche erreichen.
01„Ich bin überhaupt nicht beweglich."
Niemand kommt zum Yoga, weil er schon beweglich ist. Unsere Lehrerinnen zeigen jede Haltung in drei Varianten — und die einfachste ist nie die schlechtere. Blöcke, Gurte und Decken liegen auf jeder Matte bereit.
02„Ich habe keine Zeit für ein Abo."
Dann brauchst du keins. Bei uns gibt es 10er-Karten ohne Ablaufdatum und eine Monatskarte, die monatlich kündbar ist. Wer weniger als vier Mal im Monat kommt, fährt mit der 10er-Karte besser — das sagen wir dir auch so.
03„Ist das nicht sehr esoterisch?"
Wir unterrichten Atmung, Kraft, Beweglichkeit und Ruhe. Sanskrit-Begriffe erklären wir, wenn du fragst, und wir singen nur in den Kursen, in denen es angekündigt ist. Der Rest ist Arbeit mit dem Körper — und ziemlich gute Musik.
Stile
Vier Wege.
Ein Boden.
Kein Stilbuffet. Vier Richtungen, die wir seit Jahren unterrichten — und die sich in einer Woche gut ergänzen.
Vinyasa Flow
Bewegung im Rhythmus des Atems. Kräftigend, fließend, mit Musik. Unsere 60-Minuten-Flows am Abend sind die vollsten Kurse der Woche — der 75-Minuten-Flow am Samstagmorgen der ruhigste.
Wenige Haltungen, lange gehalten, viel Unterstützung durch Bolster und Decken. Für Menschen, die den ganzen Tag „an" sind. Der Kurs, nach dem die meisten zum ersten Mal wieder gut schlafen.
Langsam, präzise, erklärt. Hier lernst du die Haltungen, die in jedem anderen Kurs vorkommen. Ideal als Einstieg oder wenn du nach einer Pause sauber neu anfangen willst.
Sitzen, atmen, still werden. Pranayama-Techniken, die du im Alltag anwenden kannst, und 20 Minuten geführte Stille. Kein Vorwissen, kein Schneidersitz nötig — Stühle stehen bereit.
Kursplan
Deine Woche.
Zwölf Matten pro Kurs.
Jeder Kurs ist auf zwölf Plätze begrenzt. Was hier steht, gilt — Ausfälle kündigen wir mindestens 24 Stunden vorher per SMS an.
Einsteiger / ruhigAlle LevelFortgeschritten
Probestunde 12 € · 10er-Karte 150 € · Monatskarte 89 €, monatlich kündbar
Studio
Zwei Räume.
Viel Luft dazwischen.
Fußbodenheizung, Holzboden, keine Spiegel. Der große Raum für Flows, der kleine für Yin und Meditation. Tee-Ecke und Umkleiden mit Duschen inklusive.
Großer Raum · 12 Matten
Kleiner Raum · Yin
Ankommen · Tee-Ecke
Retreats
Drei Tage,
die nachwirken.
Zweimal im Jahr verlassen wir das Studio. Kleine Gruppen, zwei Einheiten am Tag, viel Zeit dazwischen — und Verpflegung, für die man nicht kochen muss.
Frühjahr · 4 Tage
Frühsommer · 3 Tage
Stille am See
Ein Wochenende ohne Handy, dafür mit zwei Einheiten Atem und Meditation am Tag. Schweigen ist erlaubt, aber keine Pflicht.
ab 420 €Warteliste
Spätsommer · 5 Tage
Retreat am Meer
Sonnengruß bei Sonnenaufgang am Strand, danach Frühstück, danach nichts. Abends Yin im Haus mit Blick aufs Wasser.
ab 890 €6 Plätze frei
Stimmen
4,9 von 5 —
212 Mal nachgelesen.
Wir bitten Mitglieder nach dem dritten Monat um eine Bewertung. Diese drei stehen so bei Google.
Sarah B.Mitglied seit 2023
★★★★★
Ich hatte vorher zwei Studios ausprobiert, in denen ich mich als Anfängerin komplett fehl am Platz gefühlt habe. Hier hat Jonas in der ersten Stunde dreimal gesagt „das reicht so" — und es hat gereicht. Zwölf Leute im Raum, keine Show.
vor 2 WochenGoogle
Tobias K.10er-Karte seit 2024
★★★★★
Bin wegen Rückenschmerzen vom Bürojob gekommen, skeptisch wie man nur sein kann. Der Yin-Kurs am Montagabend ist mittlerweile der Termin, den ich in der Woche nicht verschiebe. Keine Esoterik, keine Verkaufsgespräche, ehrliche Preise.
vor 1 MonatGoogle
Nadine H.Retreat-Teilnehmerin 2025
★★★★★
Das Retreat in den Bergen war mein erster Urlaub seit Jahren, nach dem ich wirklich erholt war. Zwei Einheiten am Tag, dazwischen nichts Geplantes — genau das hat gefehlt. Mira merkt, wenn jemand Pause braucht, bevor man es selbst weiß.
vor 3 WochenGoogle
Über uns
Vier Lehrende.
Eine Haltung.
Mira und Jonas haben den Atemraum 2017 eröffnet — nach Jahren in großen Studios, in denen 30 Menschen im Raum standen und niemand den Namen des anderen kannte. Zwölf Matten waren von Anfang an die Grenze. Sie ist es bis heute.
Seit 2021 unterrichten Lena und Sam mit uns. Alle vier haben mindestens 500 Ausbildungsstunden, alle vier üben selbst jeden Morgen — nicht, weil es auf der Website steht, sondern weil man sonst nichts zu geben hat.
Zwölf Matten, Punkt.
Keine Zusatzmatten im Flur, keine Ausnahmen an vollen Abenden.
Preise, die jeder sieht.
Auf der Website, an der Tür, ohne Sternchen. Monatskarte monatlich kündbar.
Hände nur mit Erlaubnis.
Korrekturen durch Berührung gibt es nur, wenn du das Kärtchen auf die Matte legst.
Kein Leistungsdruck.
Die Kindhaltung ist in jedem Kurs jederzeit die richtige Antwort.
Nächster Schritt
Deine erste Stunde
kostet 12 Euro.
Und keine Entscheidung. Nach der Probestunde bekommst du keinen Vertrag in die Hand gedrückt, sondern eine Tasse Tee und die ehrliche Empfehlung, welche Karte zu deinem Rhythmus passt.
Kontakt
Ruf an oder
schreib zwei Zeilen.
- Telefon
- 0123 456 78 90Während der Kurse läuft der AB — wir rufen am selben Tag zurück.
- Nachricht sendenAntwort in der Regel innerhalb von 2 Stunden.
- hallo@atemraum-yoga.de
- Adresse
- Lindenweg 1412345 Musterstadt · Hinterhaus, 2. Etage · Fahrradständer im Hof
- Öffnungszeiten
- Mo – Fr 6:45 – 21:45Sa 8:00 – 18:30 · So 9:00 – 19:30 · Empfang 30 Min. vor jedem Kurs besetzt