Boxen
Stand, Deckung, Beinarbeit, Distanz. Wir bauen dich vom ersten Jab an sauber auf – erst Technik, dann Tempo, dann Härte. Vier Leistungsstufen von „nie gemacht" bis Wettkampfteam.
Boxclub in Bremen-Überseestadt · seit 2006
Stärke, die man spürt.
Boxen, Kickboxen und Grappling für Menschen, die heute anfangen – nicht erst, wenn sie fit genug sind. Eigene Einsteigergruppen, Leihausrüstung inklusive, das erste Training kostenlos.
0+
Mitglieder trainieren bei uns – vom 6-jährigen Kind bis 62
0
Kurse pro Woche, davon 9 ausdrücklich für Einsteiger
0Jahre
in der Überseestadt – seit 2006 im selben Hallenkomplex
4,9
aus 137 Google-Bewertungen
Der erste Schritt
Die Tür ist schwerer
Die Tür ist schwerer
als das Training.
Fast jeder, der heute bei uns in der Halle steht, hat vorher wochenlang überlegt. Deshalb ist bei uns alles darauf ausgelegt, dass der erste Abend gut ausgeht.
Was Leute abhält
Kenn ich alles
Die vier Sätze, die wir am Telefon am häufigsten hören – und die hier keiner mehr sagt, nachdem er einmal da war.
- „Ich bin viel zu unsportlich, ich blamiere mich vor allen anderen."
- „Da stehen nur durchtrainierte Typen, die sich gegenseitig ins Gesicht schlagen."
- „Ich habe keine Ausrüstung und weiß nicht, was ich überhaupt kaufen müsste."
- „Wenn es mir nicht gefällt, hänge ich zwei Jahre im Vertrag fest."
So läuft es bei uns
Eisenfaust im Klartext
Wir sind ein Club, kein Fitness-Discounter. Bei uns wird hart trainiert und trotzdem jeder Neue am ersten Abend mit Namen begrüßt.
- Einsteiger trainieren unter sich. Neun eigene Anfängerkurse pro Woche – niemand wird in eine laufende Gruppe geworfen.
- Sparring ist freiwillig. Wer nie gegen jemanden antreten will, lernt hier trotzdem sauberes Boxen – viele bleiben dauerhaft dabei.
- Handschuhe und Bandagen leihst du kostenlos. Erst wenn du sicher bist, dass du bleibst, kaufst du eigene.
- Monatlich kündbar. Keine Mindestlaufzeit, keine Aufnahmegebühr, keine automatische Verlängerung.
KI-generiert
Dann gehört die Halle dir.
Disziplinen
Sechs Wege,
Sechs Wege,
stark zu werden.
Du musst dich nicht sofort festlegen. Mit einer Mitgliedschaft stehen dir alle Gruppen offen – die meisten probieren im ersten Monat zwei bis drei aus.
Kickboxen & K1
Schlag- und Tritttechniken an Pratzen und Sack, konditionsstark und technisch sauber. Ideal, wenn du Ganzkörpertraining suchst und Kondition gleich mitnehmen willst.
Grappling & MMA
Ringen, Kontrolle, Aufgabegriffe – ohne Schläge, dafür mit viel Technik und Körpergefühl. Die Gruppe, in der Kraft am wenigsten entscheidet und Hebelwirkung am meisten.
Frauen-Training
Zwei feste Termine pro Woche nur für Frauen, geleitet von Lena und Nadine. Technik, Kondition, Selbstbehauptung – und eine Gruppe, in der Anfängerinnen die Mehrheit sind.
6–15
Jahre
Jahre
Kids & Teens
Fünf Gruppen nach Alter getrennt. Erst Koordination und Fairness, dann Technik. Ohne Schläge auf den Kopf, mit klaren Regeln – und Eltern dürfen jederzeit zuschauen.
Athletik
Seilspringen, Kettlebell, Zirkel, Rumpf. Der Kurs, der deine Runden länger durchhalten lässt – auch buchbar, wenn du gar nicht kämpfen, sondern nur fit werden willst.
Kursplan
Deine Woche
Deine Woche
in der Halle.
Tag wählen, Gruppe filtern, hinkommen. Alle Kurse sind in der Mitgliedschaft enthalten – und jeder mit „Einsteiger" markierte Termin ist für den ersten Besuch geeignet.
16:3060 Min.
Kids 6–9 Jahre
Spielerische Koordination, Fallschule, erste Schlagtechniken an weichen Pratzen.
NKNadine Köhler
17:3075 Min.
Kids 10–15 Jahre
Boxtechnik, Partnerübungen mit Kopfschutz, Athletik – Leichtkontakt statt harter Schläge.
NKNadine Köhler
19:0090 Min.
Anfängerboxen
Der klassische Einstieg: Stand, Führhand, Deckung. Hier startet montags fast jedes neue Mitglied.
MYMurat Yilmaz
20:1590 Min.
Boxen Fortgeschritten
Kombinationen, Konterarbeit, Pratzenrunden. Ab etwa sechs Monaten Trainingserfahrung.
MYMurat Yilmaz
Für diese Auswahl gibt es montags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
17:0075 Min.
Teens Kickboxen
Für 12- bis 15-Jährige: Tritt- und Schlagtechnik an Pratzen, viel Bewegung, klare Regeln.
LBLena Brandt
18:3090 Min.
Frauen-Kickboxen
Reine Frauengruppe, Einsteigerinnen willkommen. Technik, Kondition, Selbstbehauptung.
LBLena Brandt
20:0090 Min.
Grappling No-Gi
Ringen und Bodenkontrolle ohne Schläge. Einstieg jederzeit möglich, Trainingspartner nach Gewicht.
TRTobias Reinke
21:3045 Min.
Offenes Sacktraining
Halle offen, Trainer anwesend, freies Training an Sack und Seil für alle Mitglieder.
TRTobias Reinke
Für diese Auswahl gibt es dienstags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
16:3060 Min.
Kids 6–9 Jahre
Zweiter Kindertermin der Woche, gleiche Gruppe wie montags – Einstieg jederzeit.
NKNadine Köhler
19:0090 Min.
Kickboxen Einsteiger
Erste Tritttechniken, Gleichgewicht, Pratzenarbeit im ruhigen Tempo. Kein Partnerkontakt.
LBLena Brandt
20:1590 Min.
Sparring (mit Freigabe)
Kontrolliertes Sparring mit Schutzausrüstung, nur nach Freigabe durch einen Trainer.
MYMurat Yilmaz
20:1560 Min.
Technik ohne Kontakt
Parallel zum Sparring: Schattenboxen, Sackrunden, Korrekturen – für alle, die nicht sparren wollen.
TRTobias Reinke
Für diese Auswahl gibt es mittwochs keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
17:3075 Min.
Kids 10–15 Jahre
Technikblock mit Partnerübungen und Wettkampfvorbereitung für die, die möchten.
NKNadine Köhler
18:3090 Min.
Frauen-Boxen
Boxtechnik in reiner Frauengruppe – ruhiger Aufbau, viel Erklärung, keine Leistungserwartung.
NKNadine Köhler
20:0060 Min.
Athletik & Kondition
Seil, Kettlebell, Zirkel, Rumpf. Auch ohne Kampfsport buchbar – reines Konditionstraining.
TRTobias Reinke
21:0060 Min.
Grappling Gi
Bodenarbeit im Kimono, Technikreihen und Positionssparring in ruhigem Tempo.
TRTobias Reinke
Für diese Auswahl gibt es donnerstags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
17:0075 Min.
Teens Boxen
Freitagsgruppe für Jugendliche: Technik, Spiele, Athletik – oft der Wocheneinstieg fürs Wochenende.
NKNadine Köhler
18:3075 Min.
Offenes Technik-Training
Alle Stufen gemeinsam, zwei Trainer auf der Fläche, Korrekturen an Sack und Pratze.
MYMurat Yilmaz
20:00120 Min.
Wettkampfteam
Für gemeldete Kämpferinnen und Kämpfer: Runden, Taktik, Gewichtskontrolle. Zugang über Trainer.
LBLena Brandt
20:0090 Min.
Grappling Open Mat
Freies Rollen mit wechselnden Partnern, Trainer gibt Hinweise, kein festes Programm.
TRTobias Reinke
Für diese Auswahl gibt es freitags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
10:0060 Min.
Kids-Samstag 6–9
Familienfreundlicher Termin am Vormittag, Eltern können auf der Tribüne zuschauen.
NKNadine Köhler
11:3090 Min.
Einsteigerkurs Boxen
Der beliebteste Probetermin: kompletter Einstieg an einem Vormittag, Ausrüstung wird gestellt.
MYMurat Yilmaz
13:00120 Min.
Offenes Training
Halle, Ring und Matten frei nutzbar, immer ein Trainer vor Ort. Für alle Mitglieder.
MYMurat Yilmaz
15:0090 Min.
Wettkampfteam Samstag
Zusätzliche Einheit vor Turnieren, Sparring mit Gastkämpfern aus norddeutschen Clubs.
LBLena Brandt
Für diese Auswahl gibt es samstags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
11:0060 Min.
Lauftreff & Athletik
Treffpunkt am Weserufer, lockeres Tempo in zwei Gruppen, danach Rumpfstabilität in der Halle.
TRTobias Reinke
17:0090 Min.
Offenes Mattentraining
Grappling und Technikarbeit zum Wochenausklang, ruhiges Tempo, wechselnde Partner.
TRTobias Reinke
Für diese Auswahl gibt es sonntags keinen Kurs. Probier einen anderen Tag – oder ruf uns an, wir finden etwas.
Ferien und Feiertage: In den Bremer Schulferien fallen die Kindergruppen aus, alle Erwachsenenkurse laufen normal weiter. Änderungen stehen freitags im Aushang und auf Instagram.
Termin unverbindlich anfragen
Probetraining
Dein erster Abend,
Dein erster Abend,
Schritt für Schritt.
Kostenlos, unverbindlich und ohne Anmeldung. Du brauchst nichts mitzubringen außer Sportsachen, Hallenschuhen und einem Handtuch.
-
15 Minuten vorher da sein
Du meldest dich am Tresen, bekommst Bandagen und Leihhandschuhe und wirst dem Trainer der Gruppe vorgestellt. Umkleiden und Duschen sind getrennt, Schließfächer kosten nichts.
-
Aufwärmen in der Gruppe
Seilspringen, Schattenboxen, Mobilisation – in deinem Tempo. Wer zwischendurch Pause braucht, macht Pause. Das fällt hier niemandem auf und schon gar nicht negativ.
-
Technik von Null
Grundstellung, Führhand, Deckung. Du arbeitest an der Pratze mit einem erfahrenen Mitglied, nicht gegen jemanden. Kontakt mit Partnern gibt es im ersten Training nicht.
-
Reden statt Vertrag
Nach dem Training sagen wir dir ehrlich, welche Gruppe zu dir passt. Du gehst nach Hause, schläfst drüber – und meldest dich an, wenn du willst. Niemand ruft hinterher an.
Trainerteam
Vier Leute, die
Vier Leute, die
selbst gekämpft haben.
Alle vier standen im Ring oder auf der Matte und wissen, wie sich der erste Trainingsabend anfühlt. Lizenzen hat jeder – wichtiger ist, dass sie erklären können.
Murat Yilmaz
Cheftrainer Boxen · Gründer
Hat Eisenfaust 2006 in einer leeren Lagerhalle an der Konsul-Smidt-Straße gegründet. 38 Amateurkämpfe, Norddeutscher Meister 2012, seit 2009 Trainer-A-Lizenz. Steht montags und samstags selbst in der Einsteigergruppe.
38 AmateurkämpfeNorddt. Meister 2012Trainer-A-Lizenz DBV
Lena Brandt
Kickboxen · Frauenkurse · Wettkampfteam
Kam 2014 als Anfängerin zu uns und wurde fünf Jahre später Deutsche Meisterin im K1 bis 60 kg. Leitet heute die Frauengruppen und betreut das Wettkampfteam. Ihr Satz im ersten Training: „Alles, was du heute falsch machst, habe ich auch falsch gemacht."
Deutsche Meisterin K1 201921 KämpfeÜbungsleiterin B
Tobias Reinke
Grappling · MMA · Athletik
Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu (1. Dan), zweimal bei den ADCC-Trials in Hamburg. Trainiert Bodenarbeit ohne Schläge und bringt Leuten bei, dass Technik fast immer schwerer wiegt als Kraft.
BJJ SchwarzgurtADCC-Trials 2019 & 2022Athletiktrainer B
Nadine Köhler
Kinder & Jugend · Frauen-Boxen
Sportpädagogin und Landesmeisterin im Boxen 2015. Verantwortet die fünf Kindergruppen, schreibt die Regeln für Fairness auf der Fläche – und redet mit Eltern Klartext, wenn ein Kind lieber Fußball spielen möchte.
Landesmeisterin 2015Sportpädagogin M.A.Kinderschutz-Fortbildung
Beiträge
Fair, klar,
Fair, klar,
monatlich kündbar.
Keine Aufnahmegebühr, keine Mindestlaufzeit, keine Verlängerungsfalle. Wenn du eine Pause brauchst, ruhst du den Beitrag bis zu drei Monate im Jahr kostenlos.
Einstieg
35€ / Monat
Zwei Kurse pro Woche
- Alle Einsteiger- und Frauenkurse
- Leihausrüstung kostenlos
- Offenes Training am Samstag
- Monatlich kündbar zum Monatsende
Club
49€ / Monat
Alle 26 Kurse
- Boxen, Kickboxen, Grappling und Athletik – unbegrenzt
- Offenes Training an sechs Tagen
- Zugang zum Wettkampfteam nach Trainerfreigabe
- Beitragspause bis zu drei Monate pro Jahr
Kids & Teens
29€ / Monat
6 bis 15 Jahre
- Alle fünf Kindergruppen, nach Alter getrennt
- Komplette Schutzausrüstung wird gestellt
- Geschwisterkind zahlt 19 € statt 29 €
- Wir rechnen direkt mit dem Bildungspaket ab
Ehrlich gerechnet: Erste Woche kostenlos, danach Beitrag ab dem Folgemonat. Studierende, Azubis und Menschen im Bürgergeldbezug zahlen 10 € weniger – dafür reicht ein kurzer Nachweis, wir stellen keine Fragen dazu.
Stimmen
Was Mitglieder
Was Mitglieder
bei Google schreiben.
137 Bewertungen, Schnitt 4,9. Drei davon aus den letzten Wochen – ungekürzt.
„Ich bin 41, war seit der Schule in keiner Sporthalle und habe mich drei Monate lang nicht getraut. Im Anfängerkurs war ich dann nicht die Ausnahme, sondern der Normalfall. Nach dem dritten Mal habe ich mich angemeldet."
Kai H.Walle · vor 3 Wochen
„Der Frauenkurs bei Lena ist genau das, was ich gesucht habe: hart genug, dass ich danach platt bin, und trotzdem null Gehabe. Beim ersten Mal hat mir jemand die Bandagen gewickelt, ohne dass ich fragen musste."
Jana P.Findorff · vor 1 Monat
„Unser Sohn ist neun und war vorher eher zurückhaltend. Nadine bekommt die Gruppe ruhig, ohne zu schreien. Nach einem halben Jahr steht er gerader da – und geschlagen hat er sich in der Schule trotzdem noch nie."
Miriam O.Gröpelingen · vor 2 Monaten
KI-generiert
Seit 2006
Eine Halle,
Eine Halle,
zwanzig Jahre.
Angefangen hat Eisenfaust mit zwei gebrauchten Sandsäcken in einer leeren Lagerhalle an der Konsul-Smidt-Straße. Murat hat sie gestrichen, seine Schwester hat das erste Schild gemalt, und im ersten Winter war die Heizung so schlecht, dass niemand die Jacke ausgezogen hat.
Zwanzig Jahre später sind es 540 Mitglieder, ein Ring, 18 Sandsäcke und eine Mattenfläche von 120 Quadratmetern. Geblieben ist die Regel vom ersten Tag: Wer zur Tür reinkommt, wird begrüßt – egal, wie er trainiert, wie er aussieht und wie oft er kommt.
- Respekt zuerstKeine Sprüche über Gewicht, Herkunft oder Kondition. Wer das nicht kann, trainiert woanders.
- Technik vor HärteWir bauen Menschen auf, statt sie am ersten Abend fertigzumachen.
- Verein, kein VertriebKein Verkaufsgespräch, keine Zusatzpakete an der Theke, keine Provisionen.
- Offene TürEltern, Freundinnen und Neugierige dürfen jederzeit zuschauen.
Komm vorbei,
zieh dir Handschuhe an.
Das erste Training kostet nichts und verpflichtet dich zu nichts. Der nächste Einsteigertermin ist Montag um 19:00 Uhr – und Samstag um 11:30 Uhr noch mal in Ruhe.
Kontakt
Melde dich –
Melde dich –
oder steh einfach da.
Beides geht. Wer vorher schreibt, bekommt den passenden Kurs empfohlen; wer spontan kommt, wird trotzdem nicht weggeschickt.
-
HalleKonsul-Smidt-Straße 2428217 Bremen-Überseestadt · Straßenbahn 3 bis Waller Ring, 6 Min. zu Fuß · kostenlose Parkplätze auf dem Hof
-
TrainingszeitenMo–Fr 16:00–22:30 UhrSa 10:00–16:30 Uhr · So 11:00–18:30 Uhr · Feiertage geschlossen
Probetraining anfragen
Drei Felder, mehr brauchen wir nicht. Wir melden uns mit einem konkreten Termin zurück.